降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网app注册网临沂商城奋斗模式“火力全开” 2024-02-27 盈彩网app计划"懒得载你"!好友集资送新车 男子傻站车前泪崩 2024-03-24 盈彩网app手机版Intel 10核心发烧新品曝光 2024-06-19 盈彩网app下载带娃哈佛毕业厉害在哪 2024-04-21 盈彩网app客户端下载香港掀起“冬奥风”：市民最“钟意”谷爱凌、冰墩墩 2024-03-26 盈彩网app娱乐新华每日电讯丨全球重工行业首个“灯塔工厂”的转型实践 2024-02-24 盈彩网app玩法妈妈吃药后可以喂奶吗？ 2024-04-13 盈彩网app 百度回应李彦宏被指老赖事件：尊重法律，但... 2024-09-23 盈彩网app技巧 欧冠-梅西两球 巴萨总分4-0曼联晋级 2024-08-16 盈彩网app投注 昌平临铁限竞获施工证 2024-11-28 盈彩网app走势图斯里兰卡内阁大换血 警察总长拒绝辞职后被强制离岗 2024-03-09 盈彩网app攻略独立鱼：每集4分钟的沙雕剧，每一帧都笑出腹肌 2024-05-26 盈彩网app网址袁立晒抱宝宝照片引猜测 2024-08-14 盈彩网app登录生态环境部招募令：生态环境保护，亟需我们每个人的参与 2024-01-24 盈彩网app充值伦敦举办“鬼抓人”锦标赛 2024-08-03 盈彩网app网投异性之间，这些增进感情的小技巧，往往对男人很受用，不妨试试看 2024-06-18 盈彩网app注册“一带一路”上的衣食住行 2024-01-15 盈彩网app下载app谁是大唐终结者：乱世枭雄朱温 2024-03-10 盈彩网app官网不负众望！“多金”电影《罗马》定档5月10日 2024-10-29 盈彩网app返点一季度iPhone销量仍下滑 2024-06-21 盈彩网app漏洞训练赛内容被爆出，Viper怒喷宁王，网友：菜还不能说了？ 2024-05-11 盈彩网app计划群 他才是真正的钢铁侠原型：41岁成世界首富，交往过164... 2024-06-08 盈彩网app软件优质国际校应具备这些优势 2024-03-09 盈彩网app骗局一组数据拉响申花“全面警报” 三大问题待“花帅”解决 2024-09-13  ) 盈彩网app地图 |
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