降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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备注：本文所示为2022年建成通车的主要线路及部分车站 新线、新站投入春运 铁路运力大幅提升 时间短了，家更近了 奔驰在祖国广袤大地上的列车 满载幸福纵横东西南北 策划/文字：孙晓远 制图：乔谦 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网app官方青春喜剧《大大哒》定档5.24 元气胖妞蜕变女神 2024-08-06 盈彩网app下载app初审吴谢宇8小时：不否认杀母 侃侃而谈回避问题 2024-11-06 盈彩网app开奖结果化疗引起恶心呕吐？药师来支招科学抗吐 2024-10-03 盈彩网app交流群上戏女学生携子闹场？官方：即兴表演 2024-03-23 盈彩网app注册网京籍外区无房家庭在密云就读需满足区内租房3年以上 2024-04-30 盈彩网app客户端个人敏感信息被多款App违规收集？20款APP违规遭下架 2024-09-26 盈彩网app技巧5万的新车却抽到块50万的车牌，车主笑得合不拢嘴 2024-09-19 盈彩网app赔率不是行情结束 而是给大家上车机会 2024-04-06 盈彩网app计划群 佟丽娅穿蝴蝶结吊带裙 2024-07-17 盈彩网app54年第一人!马龙4-1瑞典黑马 加冕世乒赛三连冠 2024-04-19 盈彩网app开户 中国055大驱亮相阅兵究竟有多先进？专家给出这样评价 2024-03-27 盈彩网app官网倪大红扮苏大强拍广告 2024-05-11 盈彩网app网址复联英雄限量款美食微博派送 2024-10-27 盈彩网app玩法造车新势力拜腾“渡劫” 2024-11-07 盈彩网app漏洞牛娃简历:四五岁懂核反应堆 2024-08-05 盈彩网app规则《纽约时报》刊登种族歧视漫画 道歉难平众怒(图) 2024-10-12 盈彩网app邀请码平民价格的高端旅行车，价格七万起步，主流配置统统有！ 2024-12-10 盈彩网app计划涉案2.3亿 《流浪地球》等8部电影被盗版案告破 2024-11-20 盈彩网app充值昌平上新规划21套房占个座 2024-04-08 盈彩网app下载曼德拉狱中画作《牢门》本周拍卖 2024-12-23 盈彩网app走势图探访“中国西部客家第一镇”：张灯结彩年味浓 客家侨界盼文化传承 2024-08-04 盈彩网app攻略演员曹曦月干练优雅 出席第十届导演协会表彰盛典 2024-09-17 盈彩网app必赚方案志愿怎么报？专家教你一招致胜 2024-04-20 盈彩网app返点 中国工农红军万安康克清红军小学迎来三位名誉校长 2024-09-30  ) 盈彩网app地图 |
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